디스크란 무엇인가요?
디스크의 역할
디스크는 척추 각 부분의 뼈 사이를 연결하는 연연조로, 척추를 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 디스크가 퇴행성 변화를 겪게 되면 문제가 발생할 수 있습니다.
퇴행성 디스크 증상
1. 목의 퇴행성 디스크 증상
목의 퇴행성 디스크는 목의 통증, 두통, 팔의 통증 또는 저림, 목의 뻐근함과 운동 제한 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 허리의 퇴행성 디스크 증상
허리의 퇴행성 디스크는 허리 통증, 엉덩이 이두 통증, 다리 통증 또는 저림, 발의 쑤시거림, 앉거나 서는 것에 있어서 더 심한 통증 등을 일으킬 수 있습니다.
디스크 증상을 줄이는 방법
운동 및 물리 치료
근력 강화 및 스트레칭 운동은 척추를 지지하고 디스크에 압력을 덜어줄 수 있습니다. 정기적인 운동은 디스크 증상을 완화시키고 예방하는 데 도움이 됩니다.
수술이 필요한 경우
증상 악화 또는 신경 손상 시
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